|
|
home
|
|
Slanke sausjes bij de barbecue |
|
vrijdag 29 augustus 2008 |
 Een barbecue kan al vlug een aanslag op je lijn worden. Als je meer mayonaise dan groenten gebruikt, kom je al snel aan een caloriebom. Welke saus kan je het best nemen als je op gewicht of op je gezondheid wil letten? De Nederlandse diëtiste Renate de Schaap somt een lijstje op met de kcal per één eetlepel.
- 1 goedgevulde eetlepel, 20g, levert:
- ketchup: 20 kcal, 0g vet, 0g verzadigd vet
- barbecue saus:16kcal, 0g vet, 0g verzadigd vet
- frites saus:55kcal, 6g vet, 1g verzadigd vet
- knoflooksaus:75kcal, 7g vet, 1g verzadigd vet
- kerriesaus:55kcal, 5g vet, 0g verzadigd vet
- mayonaise: 150kcal, 10g vet, 1g verzadigd vet
- satesaus:52kcal, 3gvet, 1g verzadigd vet
Vinaigrette
De ketchup en barbecue saus komen het beste uit dit vergelijkende onderzoek als je op gewicht en gezondheid wil letten. Kerriesaus is een goede opvolger. Andere tip: gebruik bij een slaatje lightmayonaise of probeer iets met zure room of een lichte vinaigrette. |
|
|
|
|
BBQ-weer?
 |
Amsterdam
10°C |
|
Adverteren
Adverteren op deze site?
Informeer
Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken
naar de diverse mogelijkheden en tarieven.
|
|
